AGOSTO: Curso de Monitor Tai Chi-Chi Kung

OBJETIVOS DEL CURSO:

·  Otorga herramientas básicas para la práctica de Chi Kung y Tai Chi Chuan.

·  Prepara a los interesados en realizar una formación mas completa como Instructor o Profesor.

·  Explica de manera teórica y práctica las diferencias y semejanzas entre las dos milenarias disciplinas.

·   Complementa las enseñanzas  de los profesores de yoga, educación física, danza, eutonía, bio-danza entre otras.

·   Instruye a kineseólogos, fisioterapuetas, osteópatas, terapeutas holísticos y profesionales de la salud, que deseen conocer las actividades para recomendarlo a sus pacientes. 

·   Aporta fundamentos teóricos a quienes han practicado Tai Chi o Chi Kung.

·   Enseña a reducir sus niveles de stress y profundizar su autodesarrollo personal

DURACIÓN: 4 meses

INICIO: Sábado 12 de AGOSTO.

MODALIDAD DE CURSADA:

El curso de Monitor se dictará con Modalidad Mensual el segundo sábado de cada mes de Agosto a Noviembre.

Las clases son teórico-prácticas.

Fechas de las clases los segundos sábados:

Sábado 12 de Agosto, Sábado 9 de Septiembre, sábado 14 de Octubre y sábado 11 de Noviembre. 

Horario: 

De 9:30 a 13:30hs.

La Modalidad mensual se complementa con un PASE LIBRE en las prácticas semanales.

Sugerimos asistir al menos una hora por semana.

-Para quienes viven en el interior: Solicitamos la con:stancia de práctica personal, al menos una hora a la semana.

-PROMOCIÓN: Hasta el Viernes 4 de AGOSTO, NO se abona matrícula e importante DESCUENTO abonando el curso en un solo pago.

PARA MÁS INFORMACIÓN:

Podés comunicarte telefónicamente al 15 6056 5278 o al teléfono fijo 2061-8412

info@espaciodeva.com.ar

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Espacio Deva. Palermo.CABA

Ocho razones para practicar Tai Chi Chuan

El Tai Chi Chuan o Tai Ji Quan es un arte marcial milenario de relajación que reduce el estrés y la ansiedad al tiempo que mejora la flexibilidad del cuerpo y el equilibrio con la mente. 

El Tai Chi Chuan  trabaja de forma holística, fusionando cuerpo y mente a través del correcto equilibrio entre ambos.

El Tai Chi Chuan ha evolucionado hacia la práctica físico-espiritual, mediante movimientos basados en la Medicina Tradicional China (tiene mucho del Chi Kung o Qi Qong), canaliza la energía vital (el Chi) a través de los meridianos consiguiendo deshacer bloqueos tanto físicos como emocionales, para conseguir la correcta circulación de la energía.

Tal y como comenta Joan Carratalà, profesor de Tai Chi y miembro de la Fundación Huan Yuan, la técnica del tai chi se basa en la armoniosa combinación y fusión de sus tres fundamentos: el movimiento corporal, la conciencia y concentración sobre nosotros mismos y la respiración consciente para llevar a cabo la meditación en movimiento mediante la cual se busca la conexión entre cuerpo, mente y espíritu.

La práctica regular del Tai Chi Chuan  aporta múltiples beneficios para la salud, entre los que destacan estos ocho:

1. Aporta energía: el Tai Chi está relacionado con las teorías de la Medicina tradicional china que establecen que Qi, el flujo de energía que sustenta los seres vivos, se mueve a través del cuerpo a lo largo de los meridianos, o vías. Cuando se bloquean las vías, se producen enfermedades o molestias. Los movimientos del Tai Chi están diseñados para prevenir o aliviar los bloqueos y permitir que la energía o Qi fluya libremente a través del cuerpo.

2. Calma la mente: Los movimientos lentos y las posturas asociadas al Tai Chi son cuidadosamente formuladas para fortalecer el cuerpo y la mente. Con la ayuda de las técnicas de respiración profunda, el profesor de Tai Chi nos ayuda a alcanzar un estado de meditación y a reducir los síntomas físicos y mentales del estrés y la ansiedad.

3. Ayuda a reducir la Tensión arterial: Al unir ejercicio físico con las técnicas de meditación, contribuye a disminuir la tensión alta.

4. Alivia los dolores de cabeza y espalda e incluso el insomnio: al estimular la circulación de la energía o Qi por todo el cuerpo, el Tai Chi puede reducir y eliminar los bloqueos energéticos que causan dolores y otras enfermedades.

5. Fortalece tus brazos y piernas: a pesar de la atención en los movimientos lentos y deliberados, el Tai Chi es un ejercicio físico muy eficaz, al fin y al cabo fue inicialmente diseñado como arte marcial. Los movimientos fluyen entre sí, mantienen el cuerpo en movimiento continuo que ayudan a endurecer brazos y piernas.

6. Desbloquea las articulaciones previniendo enfermedades como la artritis: Las posturas de bajo impacto de tai chi son suaves en las articulaciones, pero aún aumentar la movilidad y la amplitud de movimiento en los tobillos, las caderas y las rodillas.

7. Reduce el riesgo de caídas y lesiones: Como mejora la fuerza, la amplitud de movimiento y la orientación espacial, tai chi reduce el riesgo de caídas u otras lesiones asociadas a la debilidad y pérdida del equilibrio.

8. Mejora nuestro sistema respiratorio y nuestro sistema cardiovascular: A pesar de que la frecuencia cardíaca disminuye durante el tai chi, el flujo sanguíneo se incrementa fortalecimiento el sistema cardiovascular. Además, las técnicas de respiración profunda aumentan la cantidad de oxígeno inhalado en el cuerpo y expulsan más gases residuales y las toxinas.

Además podemos decir que el efecto más importante de la práctica del Tai Chi Chuan es el autoconocimiento ya que, en definitiva, gracias al Tai Chi aprendemos a contactar con nosotros mismos y a sentirnos mejor física y emocionalmente.

Fuente: SHAMAGAZINE

Clases en Palermo. CABA

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15 6056 5278

Relajación,Yoga Nidra y Cuencos Tibetanos

Iniciaremos el encuentro trabajando sobre nuestro cuerpo físico con ejercicios muy simples con el objetivo de relajar la tensión de nuestras articulaciones, cadenas musculares y liberar la energía acumulada.

Luego en postura de sentados y mediante respiraciones guiadas (pranayamas) relajaremos nuestra mente conduciendo nuestro pensamiento con propósitos positivos para nuestra vida (sankalpas).

En postura de acostados (shavasana) realizaremos Yoga Nidra, una profunda meditación que otorga la relajación completa del cuerpo y la mente y  nos dispone para la armonización final que otorga el sonido sanador de los Cuencos Tibetanos.

Fecha: Sábado 26 de Agosto

Horario: 11hs

Duración: 2 horas

CUPO LIMITADO

El taller será guiado por la profesora Cecilia Bruza, Directora de Espacio Deva

IMPORTANTE: 

-Asistir con ropa cómoda, se trabajará descalzos o en medias.

-Se solicita puntualidad, estar 10/15 minutos antes.Una vez iniciado el encuentro no se podrá ingresar a la sala.

La reserva puede realizarse en nuestro espacio o por transferencia bancaria.

15 6056 5278

Tel fijo 2061-8412

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Preguntas Frecuentes: Monitor Tai Chi - Chi Kung

Curso de Monitor en Tai Chi-Chi Kung

Qué significa ser monitor?

Monitor es una formación básica, breve y en corto tiempo,  en la cual se otorgan herramientas que son pilares fundamentales  para la práctica de Tai Chi Chuan y Chi Kung.

Necesito experiencia o conocimientos previos para realizar el curso?

No se requiere experiencia ni conocimientos previos para el curso de Monitor.

Las clases son teóricas y prácticas?

Si, en todos los encuentros  se realiza una práctica intensiva y una clase teórica acompañada de la proyección de un power point,  que se entrega a los alumnos como material de estudio.

En tan poco tiempo puedo aprender Tai Chi Chuan y Chi Kung?

En los encuentros se aprenden las herramientas básicas y movimientos de los distintos sistemas. Es fundamental acompañar la formación con la practica constante y personal.

Puedo ir a practicar a la escuela en otros horarios?

Si, los alumnos del curso tienen PASE LIBRE para asistir durante la semana sin límite y sin previo aviso a todas las clases practicas que deseen.

Una vez finalizado el curso puedo dar clases?

El curso otorga herramientas básicas fundamentalmente para la práctica y el desarrollo personal.

Una vez finalizado este curso puedo continuar con otra formación más completa?

Si, en nuestro espacio dictamos los Instructorados Nivel Inicial y Avanzado y los Profesorados. Además con este curso conocerás las diferencias y semejanzas entre ambas disciplinas con lo cual podrás elegir uno o los dos Instructorados antes de iniciar.

Si ya soy profesor de otras disciplinas como Yoga, Eutonía, Biodanza, Danza, puedo incorporar estos conocimientos a mis clases?

Si, el curso otorga conocimientos teóricos y prácticos que podrás utilizar complementando tus clases.

Si soy profesional de la salud, Médico, Fisioterapeuta, Kinesiólogo u Osteópata , este curso que me aporta?

El curso te aportará el conocimiento necesario para poder recomendar estas disciplinas a tus pacientes habiendo vivido la experiencia de la práctica.

Una vez finalizado el curso se otorga certificado?

Si, al finalizar se rinde un examen teórico y práctico y se otorga certificado final.

Es verdad que este curso puede ayudarme a bajar mis niveles de stress?

Sin lugar a dudas. La práctica regular y constante de estas disciplinas se verá reflejado en tu estado general de relajación.

Hace muchos años que practico Tai Chi Chuan  y/o  Chi Kung, este curso puede resultarme interesante?

Si, aportará fundamentos teóricos a tus conocimientos y te ayudará a perfeccionar la práctica que realizas.

Soy una persona mayor, puedo realizar este curso?

Si, no hay límite de edad para practicar y aprender estas disciplinas.

Podés solicitar el programa del curso a info@espaciodeva.com.ar

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Tel Fijo 2061-8412

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NUEVO CURSO: Monitor Tai Chi-Chi Kung

Monitor Tai Chi-Chi Kung 2017

- Inicia en Agosto -

OBJETIVOS DEL CURSO:

·  Otorga herramientas básicas para la práctica de Chi Kung y Tai Chi Chuan.

·  Prepara a los interesados en realizar una formación mas completa como Instructor o Profesor.

·  Explica de manera teórica y práctica las diferencias y semejanzas entre las dos milenarias disciplinas.

·   Complementa las enseñanzas  de los profesores de yoga, educación física, danza, eutonía, bio-danza entre otras.

·   Instruye a kineseólogos, fisioterapuetas, osteópatas, terapeutas holísticos y profesionales de la salud, que deseen conocer las actividades para recomendarlo a sus pacientes. 

·   Aporta fundamentos teóricos a quienes han practicado Tai Chi o Chi Kung.

·   Enseña a reducir sus niveles de stress y profundizar su autodesarrollo personal

DURACIÓN: 4 meses

INICIO: Sábado 12 de AGOSTO.

MODALIDAD DE CURSADA:

El curso de Monitor se dictará con Modalidad Mensual el segundo sábado de cada mes de Agosto a Noviembre.

Las clases son teórico-prácticas.

Fechas de las clases los segundos sábados:

Sábado 12 de Agosto, Sábado 9 de Septiembre, sábado 14 de Octubre y sábado 11 de Noviembre. 

Horario: 

De 9:30 a 13:30hs.

La Modalidad mensual se complementa con un PASE LIBRE en las prácticas semanales.

Sugerimos asistir al menos una hora por semana.

-Para quienes viven en el interior: Solicitamos la con:stancia de práctica personal, al menos una hora a la semana.

-PROMOCIÓN: Hasta el Viernes 30 de JUNIO, NO se abona matrícula, la inscripción se realiza con el pago de la primera cuota.

PARA MÁS INFORMACIÓN:

Podés comunicarte telefónicamente al 15 6056 5278 o al teléfono fijo 2061-8412

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Clases de Stretching,elongación 2017

La importancia de la flexibilidad y algunos consejos para elongar todos los días

Hablamos con dos profesionales que nos cuentan por qué y además, nos dan tips para no tener excusas y lograr un cuerpo flexible sin necesidad de grandes espacios

Leyendas, fábulas y hasta religiones hablan de la importancia de la flexibilidad. Doblarse, pero no romperse parece ser sinónimo de fortaleza en todas las culturas. Y ciertamente lo es. Ahora, si es tan importante, ¿por qué no nos ocupamos de trabajarla? Aquí te damos claves para hacerlo.

Cuando hablamos de flexibilidad, podemos referirnos a todos los aspectos de la vida. Aquí nos vamos a ocupar de la elasticidad física, casi caprichosamente apoyándonos en el "mens sana in corpore sano" que se dice que viene de Grecia, pero en realidad es romano. Y para tener una mente sana en un cuerpo sano, la flexibilidad es esencial.

-Hablamos con un profesional que nos cuentan por qué y además, nos dan tips para no tener excusas y lograr un cuerpo flexible sin necesidad de grandes espacios.

Pablo Benadiba es un reconocido entrenador personal, su trabajo corporativo tiene exactamente que ver con esto: proponer las mejores opciones para mantenerse flexibles. "Estirar nuestro cuerpo, nos provee de muchos beneficios, como fortalecer nuestros músculos, evitar lesiones, mejorar la coordinación en los movimientos y aumentar la oxigenación en los músculos, entre otras. Por eso trabajo para enseñarle a la gente a sentirse mejor, a elongar, a estirar el cuerpo porque de esa manera sueltan las tensiones del día y pueden seguir con energía renovada."

Ejercicios para hacer en tu casa o en la oficina:

Para esta actividad vas a usar una silla. Trabajá dentro de un espacio de movimiento confortable, sin forzar las articulaciones y a un ritmo moderado. Repetí cada movimiento entre 5 y 10 veces.

Cuello: Sentados con la espalda recta, incliná la cabeza lateralmente manteniendo los hombros lejos de las orejas. Apoyá una mano en la sien opuesta y presioná con cuidado. De esta forma se estira el músculo sin riesgos.

Gemelos: parate detrás del respaldo de la silla con las manos apoyadas en él. Da un paso largo hacia atrás, manteniendo la pierna de adelante flexionada y la de atrás completamente estirada. Fijate de mantener los pies paralelos.

Cuadriceps: levantá la rodilla flexionada hasta tomarte del pie y luego, bajando la rodilla, llevá el talón a la cola apoyándote en el respaldo de la silla. Contraé el glúteo y el mantené el abdomen firme para cuidar la zona lumbar.

Glúteos: parate detrás del respaldo de la silla, con las manos apoyadas en él, da un paso hacia atrás. Cruzá una pierna por encima de la otra, procurando que la rodilla mire siempre hacia afuera. Inclinate hacia adelante buscando acercarte a las piernas. La pierna de apoyo permanece semiflexionada y el peso del cuerpo descansa en los brazos.

Nota del Diario La Nación.

Clases en Palermo. CABA.

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Mayo: Último inicio Instructorados ciclo 2017

Todavía estás a tiempo de estudiar, No dejes pasar esta oportunidad!

-  Duración 10 meses.
-  Examen final sin costo.
-  Certificación  sin costo.
-  Pase libre para práctica en todos los horarios    disponibles.
-  Ambos sexos.
-  Sin límite de edad.
-  No se requieren conocimientos previos ni  destrezas físicas especiales.

UNA OPORTUNIDAD LABORAL

Recomendado para:
-emprendedores que  quieran comenzar a dictar clases grupales e individuales.
-profesores de yoga y educación física como un complemento y alternativa para su trabajo.
-profesionales de la salud y terapeutas  holísticos.
-personas  interesadas en aprender a reducir sus niveles de stress y  profundizar su autodesarrollo  a partir de una intensa práctica y un completo sustento teórico.

NUEVAS MODALIDADES

-Modalidad Presencial: Una vez por semana dos horas por la mañana, siesta, tarde o noche.
-Modalidad Semi-Presencial: Dos sábado al mes, o
-Modalidad Mensual: Un solo sábado al mes.

PROMOCIÓN Vigente todo el año por pago puntual del 1 al 7 de cada mes.

-Puede realizarse la inscripción en nuestro espacio o depósito o transferencia bancaria.

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