Taller de Estiramiento y Relajación. Sábado 4 de Junio.

"El objetivo último de nuestro trabajo es convertir al sujeto en autónomo, en dueño de su cuerpo. Pero esta independencia solo puede ganarla haciéndose consciente de sus movimientos. Necesita conocerse a sí mismo y aceptar la responsabilidad de conocerse mejor que nadie." 

   

  

En el  taller trabajaremos nuestra flexibilidad, buscando el estiramiento de nuestros músculos, especialmente en aquellas zonas de mayor tensión. 

Acompañaremos la práctica con ejercicios de respiración consciente, buscando  desde el inicio la conexión con nuestro cuerpo, una profunda relajación  y la serenidad de la mente.

Los participantes aprenderán técnicas de respiración que podrán ser utilizadas en la vida cotidiana.

Con posterioridad al estiramiento  tendinoso - muscular realizaremos Yoga Nidra: una importante técnica de meditación y relajación plácidamente acostados en el suelo.

Un encuentro  para reducir el stress y las tensiones de nuestro cuerpo.

Un espacio para encontrarnos con nosotros mismos. 

Fecha del próximo encuentro: Sábado 4 de junio.

Duración: 2 Horas

Horario:  de 11 a 13hs.

Cupo limitado.

No se requieren conocimientos previos para participar del encuentro.

Asistir con ropa cómoda, se trabajará descalzos o en medias.

Info y reservas:

15 6056 5278