Yoga y Embarazo. Paz y Armonía.

La antigua disciplina del Yoga se basa en la búsqueda de la armonía entre el cuerpo y la mente, una manera de aprender a escucharse a uno mismo.

Las posturas de Yoga y los ejercicios respiratorios son muy beneficiosos, ayudándote a enfrentar la ansiedad y los miedos naturales que surgen durante el tiempo de la gestación.

Practicar Yoga durante el embarazo brinda paz y el equilibrio necesario para disfrutar cada día.
El estado de relajación y equilibrio que logras se comparte con tu bebé preparándote para un parto sereno y feliz.

Algunos de los beneficios de la práctica de Yoga durante el embarazo:

-Produce una agradable sensación de bienestar general.

-Disminuye el cansancio.

-Reduce la hinchazón y calambres de las piernas.

-Flexibiliza la columna vertebral y mejora la postura.

-Ayuda a enfrentar la ansiedad y miedos naturales que surgen durante el tiempo de la gestación.

-Brinda paz y el equilibrio necesario para disfrutar cada día.

Actividad mensual recomendada:

- Encuentros de Meditación guiada y Armonización con sonido de Cuencos Tibetanos.

    

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