Cuerpo Consciente. Camino al Bienestar

A raíz de la necesidad de no solo vernos bien físicamente sino también de sentirnos bien, cada vez más son las personas que eligen, a la hora de armar su rutina semanal de ejercicios,  actividades corporales conscientes tales como Pilates, Yoga, Tai Chi Chuan, Chi Kung, Stretching, Gimnasia postural Global, entre otras.

Son múltiples los beneficios que otorgan la práctica de estas actividades y  notorios los resultados en las personas que realizan un entrenamiento regular.

Estas disciplinas trabajan y entrenan no solo nuestro cuerpo sino también nuestra mente,  poniendo especial acento en la respiración,  la concentración, en el control,  la alineación, centralización y fluidez, es decir, en la precisión de los movimientos.

Pilates, Stretching y Gimnasia postural son respuestas novedosas a la búsqueda permanente de sentirnos mejor. Mientras que la sabiduría milenaria que aporta el Yoga, Tai Chi y Chi Kung, otorgan también una respuesta a la agitada vida contemporánea, reduciendo los niveles de stress,  combatiendo la tensión que se traduce en dolor muscular y nos impide desarrollar nuestros vida con normalidad.

Ocuparnos de nosotros es la clave y el punto de partida, transitar con calma y alegría nuestra cotidianeidad, más allá de las situaciones que nos toque atravesar, es una decisión y  elección consciente.

Aprender a escuchar  nuestro cuerpo,  hacer que se sienta vital y ágil, sin dolencias y con salud, debe convertirse en nuestra prioridad. Si nuestro cuerpo está sano nuestra mente también lo estará y en consecuencia nuestra alma se sentirá agradecida.