martes, 25 de julio de 2017

AGOSTO: Curso de Monitor Tai Chi-Chi Kung





OBJETIVOS DEL CURSO:
·  Otorga herramientas básicas para la práctica de Chi Kung y Tai Chi Chuan.
·  Prepara a los interesados en realizar una formación mas completa como Instructor o Profesor.
·  Explica de manera teórica y práctica las diferencias y semejanzas entre las dos milenarias disciplinas.
·   Complementa las enseñanzas  de los profesores de yoga, educación física, danza, eutonía, bio-danza entre otras.
·   Instruye a kineseólogos, fisioterapuetas, osteópatas, terapeutas holísticos y profesionales de la salud, que deseen conocer las actividades para recomendarlo a sus pacientes. 
·   Aporta fundamentos teóricos a quienes han practicado Tai Chi o Chi Kung.
·   Enseña a reducir sus niveles de stress y profundizar su autodesarrollo personal


DURACIÓN: 4 meses

INICIO: Sábado 12 de AGOSTO.


MODALIDAD DE CURSADA:
El curso de Monitor se dictará con Modalidad Mensual el segundo sábado de cada mes de Agosto a Noviembre.
Las clases son teórico-prácticas.

Fechas de las clases los segundos sábados:
Sábado 12 de Agosto, Sábado 9 de Septiembre, sábado 14 de Octubre y sábado 11 de Noviembre. 
Horario
De 9:30 a 13:30hs.

La Modalidad mensual se complementa con un PASE LIBRE en las prácticas semanales.
Sugerimos asistir al menos una hora por semana.
-Para quienes viven en el interior: Solicitamos la con:stancia de práctica personal, al menos una hora a la semana.


-PROMOCIÓN: Hasta el Viernes 4 de AGOSTO, NO se abona matrícula e importante DESCUENTO abonando el curso en un solo pago.



PARA MÁS INFORMACIÓN:
Podés comunicarte telefónicamente al 15 6056 5278 o al teléfono fijo 2061-8412

Espacio Deva. Palermo.CABA



sábado, 15 de julio de 2017

Ocho razones para practicar Tai Chi Chuan

El Tai Chi Chuan o Tai Ji Quan es un arte marcial milenario de relajación que reduce el estrés y la ansiedad al tiempo que mejora la flexibilidad del cuerpo y el equilibrio con la mente. El Tai Chi Chuan  trabaja de forma holística, fusionando cuerpo y mente a través del correcto equilibrio entre ambos.


El Tai Chi Chuan ha evolucionado hacia la práctica físico-espiritual, mediante movimientos basados en la Medicina Tradicional China (tiene mucho del Chi Kung o Qi Qong), canaliza la energía vital (el Chi) a través de los meridianos consiguiendo deshacer bloqueos tanto físicos como emocionales, para conseguir la correcta circulación de la energía.
Tal y como comenta Joan Carratalà, profesor de Tai Chi y miembro de la Fundación Huan Yuan, la técnica del tai chi se basa en la armoniosa combinación y fusión de sus tres fundamentos: el movimiento corporal, la conciencia y concentración sobre nosotros mismos y la respiración consciente para llevar a cabo la meditación en movimiento mediante la cual se busca la conexión entre cuerpo, mente y espíritu.
La práctica regular del Tai Chi Chuan  aporta múltiples beneficios para la salud, entre los que destacan estos ocho:


1. Aporta energía: el Tai Chi está relacionado con las teorías de la Medicina tradicional china que establecen que Qi, el flujo de energía que sustenta los seres vivos, se mueve a través del cuerpo a lo largo de los meridianos, o vías. Cuando se bloquean las vías, se producen enfermedades o molestias. Los movimientos del Tai Chi están diseñados para prevenir o aliviar los bloqueos y permitir que la energía o Qi fluya libremente a través del cuerpo.
2. Calma la mente: Los movimientos lentos y las posturas asociadas al Tai Chi son cuidadosamente formuladas para fortalecer el cuerpo y la mente. Con la ayuda de las técnicas de respiración profunda, el profesor de Tai Chi nos ayuda a alcanzar un estado de meditación y a reducir los síntomas físicos y mentales del estrés y la ansiedad.
3. Ayuda a reducir la Tensión arterial: Al unir ejercicio físico con las técnicas de meditación, contribuye a disminuir la tensión alta.
4. Alivia los dolores de cabeza y espalda e incluso el insomnio: al estimular la circulación de la energía o Qi por todo el cuerpo, el Tai Chi puede reducir y eliminar los bloqueos energéticos que causan dolores y otras enfermedades.
5. Fortalece tus brazos y piernas: a pesar de la atención en los movimientos lentos y deliberados, el Tai Chi es un ejercicio físico muy eficaz, al fin y al cabo fue inicialmente diseñado como arte marcial. Los movimientos fluyen entre sí, mantienen el cuerpo en movimiento continuo que ayudan a endurecer brazos y piernas.
6. Desbloquea las articulaciones previniendo enfermedades como la artritis: Las posturas de bajo impacto de tai chi son suaves en las articulaciones, pero aún aumentar la movilidad y la amplitud de movimiento en los tobillos, las caderas y las rodillas.
7. Reduce el riesgo de caídas y lesiones: Como mejora la fuerza, la amplitud de movimiento y la orientación espacial, tai chi reduce el riesgo de caídas u otras lesiones asociadas a la debilidad y pérdida del equilibrio.
8. Mejora nuestro sistema respiratorio y nuestro sistema cardiovascular: A pesar de que la frecuencia cardíaca disminuye durante el tai chi, el flujo sanguíneo se incrementa fortalecimiento el sistema cardiovascular. Además, las técnicas de respiración profunda aumentan la cantidad de oxígeno inhalado en el cuerpo y expulsan más gases residuales y las toxinas.

Además podemos decir que el efecto más importante de la práctica del Tai Chi Chuan es el autoconocimiento ya que, en definitiva, gracias al Tai Chi aprendemos a contactar con nosotros mismos y a sentirnos mejor física y emocionalmente.

Fuente: SHAMAGAZINE



Clases en Palermo. CABA
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15 6056 5278

viernes, 7 de julio de 2017

Relajación,Yoga Nidra y Cuencos Tibetanos


Iniciaremos el encuentro trabajando sobre nuestro cuerpo físico con ejercicios muy simples con el objetivo de relajar la tensión de nuestras articulaciones, cadenas musculares y liberar la energía acumulada.

Luego en postura de sentados y mediante respiraciones guiadas (pranayamas) relajaremos nuestra mente conduciendo nuestro pensamiento con propósitos positivos para nuestra vida (sankalpas).

En postura de acostados (shavasana) realizaremos Yoga Nidra, una profunda meditación que otorga la relajación completa del cuerpo y la mente y  nos dispone para la armonización final que otorga el sonido sanador de los Cuencos Tibetanos.



Fecha: Sábado 26 de Agosto
Horario: 11hs
Duración: 2 horas
CUPO LIMITADO


El taller será guiado por la profesora Cecilia Bruza, Directora de Espacio Deva

IMPORTANTE
-Asistir con ropa cómoda, se trabajará descalzos o en medias.
-Se solicita puntualidad, estar 10/15 minutos antes.Una vez iniciado el encuentro no se podrá ingresar a la sala.


La reserva puede realizarse en nuestro espacio o por transferencia bancaria.


15 6056 5278
Tel fijo 2061-8412