miércoles, 27 de abril de 2022

EL PODER DE UNA PAUSA: CALIDAD DE VIDA.

 




Por qué hay que ser capaz de parar en un mundo que va a mil.

Juan, todos los días, caminaba por un sendero a la vera de un río cerca de su casa. Solo. Era su rutina. Cada día caminaba con prisa y su único objetivo era llegar cada vez más rápido a la meta. Un día Juan decidió invitar a sus padres a caminar con él. A medida que caminaban Juan veía que sus padres se detenían cada tanto a mirar las vistas, conectarse con la naturaleza y respirar. Se tomaban pausas. En ese instante Juan se dio cuenta que lo que en un comienzo había sido para él un momento de disfrute, conexión y pausa regenerativa se había convertido en una meta, en un objetivo por cumplir el cuál quería lograr cada vez más rápido y mejor. En ese momento se dio cuenta que necesitaba que las pausas formen parte de nuevo de su vida. “Hacer una pausa es una necesidad permanente, no puntual. El entusiasmo con el que seguimos adelante siempre hace que hagamos a un lado los espacios para tomar consciencia, apreciar o reflexionar. Es algo en lo que todos caemos. La idea de no perder nunca el tiempo tiene un precio”, explica Robert Poynton en su libro “Pausa: no eres una lista de tareas pendientes”.

“El tipo de trabajo que hacemos hoy y la naturaleza de los problemas que enfrentamos requieren de más pausas, no de menos”.

 

BENEFICIOS DE PAUSAR

Aunque suene paradójico vivimos en un estado de atención parcial porque se nos interrumpe todo el tiempo (aquí la tecnología es gran responsable) pero nunca hacemos una pausa nosotros de manera consciente. Porque lo queremos o lo necesitamos. Según plantea el autor estamos siempre ante falsas alternativas como rápido frente a lento o trabajo frente a vida. Y al enfrentarnos a estas falsas alternativas se nos escapa que hay otras opciones menos antagónicas y no prestamos atención al valor de la variación y la modulación. “Independientemente de lo que estemos haciendo o de la velocidad a la que nos movamos, siempre existe la posibilidad de hacer una pausa. Hacer pausas es parte de vivir y respirar. De hecho, entre respiración y respiración también hay una pausa”, argumenta.

Según Poynton, descansar no es el único propósito de parar. Asegura que en una pausa nos podemos cuestionar maneras de actuar, se nos pueden ocurrir nuevas ideas o sencillamente apreciar la vida que tenemos. También explica que si no paramos un momento a observarnos a nosotros mismos, cómo podremos analizar qué otras cosas podríamos hacer o en quién nos podríamos convertir; o cómo podremos escuchar lo que dice nuestro corazón.

 


Una vida sin pausas no es saludable: influye en cómo nos sentimos. Y si no paramos, la vida se va a encargar de parar y hacerlo y las consecuencias no siempre serán las mejores. “Además del costo en salud y cordura, está todo lo que nos perdemos en el camino. Si no nos detenemos, nos perdemos la vista o el camino que tomamos”, asegura y afirma que al empeñarnos a pasar de una tarea a otra podemos acabar siendo una lista de tareas pendientes. Perdiendo nuestro verdadero yo.

Es momento de empezar a encontrar esas pausas. Descubrir qué nos aportan y cómo las necesitamos. Ya sea una respiración hasta tomarse un año sabático. Nada tiene que ser extremo, pero si constante. Las pausas tienen que ser una forma de vida. Y siempre cabe recordar que no es una cuestión de tiempo, sino el valor que le demos a ese tiempo. No es lo mismo 1 minuto en la fila del supermercado que 1 minuto respirando.  Está en cada uno de nosotros a qué hecho destinarle el tiempo.

 

 

Fuente: EXPERTA SEGUROS Libro “Pausa: no eres una lista de tareas pendientes”, de Robert Poynton. Editorial Kōan Libros.

 

 

 

miércoles, 20 de abril de 2022

NUEVOS INCIOS: MAYO- JUNIO 2022. INSTRUCTORADOS CHI KUNG Y TAI CHI CHUAN.

 



INSTRUCTORADOS DE CHI KUNG Y TAI CHI CHUAN
Hasta el viernes 13 de MAYO, Abonando Matrícula y Primera Cuota juntas: 50% de DESCUENTO EN LA MATRÍCULA😃
✅IMPORTANTE PROMOCIÓN abonando el Instructorado en un solo pago o las primeras 5 cuotas juntas. Planes AHORA6 y AHORA3, Cuotas sin interés
👉 Instructorados de Chi Kung y Tai Chi Chuan
◾INICIOS: Semanas del 16/5 y del 13/6
◾DURACIÓN: 10 meses
📣Desde hace más de 10 años nos especializamos en la formación de Chi Kung y Tai Chi Chuan dictando Profesorados, Instructorados, Cursos y Seminarios de capacitación.
📌MODALIDAD 100% VIRTUAL
📌Videos explicativos semana a semana.
📌Clases on line.
📌Tutorías grupales y personalizadas.
📌Corrección personalizada a cada alumno.
📌Línea de celular exclusiva para realizar consultas a los profesores.
📌Clases especiales, Charlas y Conferencias.
📌Pase Libre semanal a clases de Chi Kung y Tai Chi Chuan por plataforma zoom.
✅No se requiere experiencia o conocimientos previos para iniciar.
✅Sin límite de edad.
✅Se puede cursar desde toda Argentina y países de habla hispana.
🔘TE SOLICITAMOS TU MAIL O CELULAR Y TE ENVIAREMOS TODA LA INFO.
👉Más información:
Info@espaciodeva.com.ar
WhatsApp 54 11 6056 5278